Onda de calor/calor extremo
As ondas de calor são eventos climáticos caracterizados por temperaturas extremamente altas, que superam os níveis esperados para uma determinada região e época do ano. Esses períodos de calor intenso podem durar dias ou semanas e são agravados pelo aquecimento global, que tem aumentado tanto a frequência quanto a intensidade do calor em várias partes do mundo.
Essas ondas são particularmente preocupantes em áreas urbanas devido ao efeito de “ilha de calor”, onde a concentração de edifícios, concreto e asfalto retém mais calor, elevando ainda mais as temperaturas.
Os impactos na Saúde são:
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desidratação e perda de eletrólitos;
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insolação;
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golpe de calor (emergência médica);
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agravamento de doenças crônicas (cardíacas, respiratórias, renais);
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alterações na saúde mental (ansiedade, depressão).
Os grupos mais vulneráveis são idosos, crianças, gestantes, pessoas com doenças crônicas e população em situação de rua.
Painel Excesso de Calor - Ministério da Saúde: Ferramenta que reúne informações e indicadores sobre exposição ao calor extremo, subsidiando ações de vigilância e resposta em saúde. Nota Conjunta Informativa Nº 03/2025 Cevs/Dapps/SES-RS: Orientar e recomendar medidas sobre a saúde dos trabalhadores para mitigar os riscos associados à saúde humana em condições de eventos de emergências em saúde pública por ondas de calor. Nota técnica Nº38/2023/SAPS/MS: Atenção à saúde da criança e da pessoa idosa no período de ondas de calor.
Orientações para a população
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Hidrate-se constantemente (evite álcool e cafeína).
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Use roupas leves e claras.
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Evite exposição ao sol nos horários mais quentes.
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Evite atividades físicas intensas e ao ar livre entre 10h às 16h.
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Mantenha-se em ambientes frescos (ventiladores, ar-condicionado).
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Prefira alimentação leve (frutas, saladas).
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Atenção especial a crianças, idosos e gestantes.
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Monitore sua saúde: pessoas com condições de saúde preexistentes devem monitorar rigorosamente seus sintomas durante ondas de calor e buscar atendimento se houver piora.
Saiba mais:
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Orientações à população pelo Ministério da Saúde: Página com recomendações para prevenção dos efeitos do calor extremo, abordando hidratação, proteção solar, sinais de alerta para agravos à saúde e cuidados com grupos mais vulneráveis.
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Como conservar medicamentos durante a falta de energia elétrica: Material orienta sobre os cuidados necessários para manter a conservação adequada de medicamentos durante quedas de energia, especialmente aqueles que necessitam de refrigeração.